Zaktraining
Duur
60 minuten
Soort training
Conditie, Techniek training
Intensiteit
Hoog
Materiaal
Bokspilaar, handschoenen
Muziek
Explosieve muziek
Zaktraining
Zaktraining is de manier om je kracht, snelheid en uithoudingsvermogen te verbeteren, terwijl je techniek en coördinatie worden aangescherpt. Of je nu stress wilt verminderen, jezelf fysiek wilt uitdagen of je boksskills wilt verbeteren, deze intensieve training is geschikt voor alle niveaus. Met dynamische oefeningen en krachtige combinaties haal je het maximale uit elke sessie. Kom langs en ervaar hoe leuk en effectief zaktraining kan zijn!
Is Zaktraining iets voor mij?
Zaktraining is uitermate geschikt voor iedereen die oelgericht wil trainen. Effectief werken aan je conditie, je gezondheid en een goed gevoel is met Club Power binnen handbereik. Geschikt voor iedereen: vrouwen en mannen, beginners en gevorderden, jong en oud, iedereen is welkom!
Hoe ziet een Zaktraining Power les eruit?
De enthousiaste trainer, de muziek en de enorme afwisseling in het programma zorgen iedere week voor een optimale ontspanning. Voor iedere spiergroep nemen we een apart muzieknummer en doe je verschillende fitnessoefeningen met een halter met gewichten. Op deze wijze ontstaat er een uitgebalanceerde training waarbij je hele lichaam aan bod komt: benen, billen, rug, borst, armen (biceps en triceps), schouders en buik.
Resultaten
Opbouw van je spierconditie, spierversterking en spierversteviging. Positief effect op je energielevel en figuur. Je verbrandt ongeveer 600 calorieën.
