Senioren Fit
Duur
60 minuten
Soort training
Speciaal afgestemd op onze oudere leden die in groepsverband fitness oefeningen willen doen en waarbij gezelligheid centraal staat
Intensiteit
Gemiddeld
Materiaal
Diverse materialen
Muziek
Sfeervolle muziek
SENIOREN FIT
Om beweging op alle leeftijden mogelijk te maken is er senioren fit. De manier om fit te blijven, ongeacht je leeftijd.
Tijdens de les wordt er gewerkt aan de conditie, uithoudingsvermogen, lenigheid en kracht. Met de senioren fit houd je je spieren en gewrichten soepel.
Daarnaast kan je samen met leeftijdsgenoten werken aan een betere lichamelijke conditie en zal er een gezellige en ontspannen sfeer hangen.
Is SENIOREN FIT iets voor mij?
SENIOREN FIT is uitermate geschikt voor iedereen die oelgericht wil trainen. Effectief werken aan je conditie, je gezondheid en een goed gevoel is met Club Power binnen handbereik. Geschikt voor iedereen: vrouwen en mannen, beginners en gevorderden, jong en oud, iedereen is welkom!
Hoe ziet een SENIOREN FIT Power les eruit?
De enthousiaste trainer, de muziek en de enorme afwisseling in het programma zorgen iedere week voor een optimale ontspanning. Voor iedere spiergroep nemen we een apart muzieknummer en doe je verschillende fitnessoefeningen met een halter met gewichten. Op deze wijze ontstaat er een uitgebalanceerde training waarbij je hele lichaam aan bod komt: benen, billen, rug, borst, armen (biceps en triceps), schouders en buik.
Resultaten
Opbouw van je spierconditie, spierversterking en spierversteviging. Positief effect op je energielevel en figuur. Je verbrandt ongeveer 600 calorieën.
