Booty
Duur
30, 45 of 60 minuten
Soort training
Benen, billen, buik
Intensiteit
Gemiddeld tot hoog
Materiaal
Diverse materialen, barbell, losse plates, step, elastieken
Muziek
Motiverende workout muziek van nu
Voordelen
Sterke benen en billen. Blessurepreventie door het trainen van belangrijke stabilisatoren. Toegankelijk voor iedereen. Een grote variatie aan oefeningen door de inspirerende training.
Booty
Tijdens de ClubJoy Booty workout richt jij jouw pijlen op het trainen van de bovenbenen én uiteraard de billen. Een ruime variatie aan verrassende oefeningen, uitgevoerd op meeslepende muziek, zorgt voor een geweldige training. Omdat je zeer doelgericht te werk gaat, zul je snel resultaat bemerken. De kracht in de benen en billen neemt snel toe. Tijdens de Booty workout maak je gebruik van verschillende materialen. Dit zorgt ervoor dat de onderzijde van het lichaam keer op keer flink wordt uitgedaagd.
Is Booty iets voor mij?
ClubJoy Booty is geschikt voor iedereen die net dat beetje extra aandacht wil besteden aan het verstevigen van de been- en bilspieren. Deze groepsles is toegankelijk voor iedereen, ongeacht het trainingsniveau, omdat de oefeningen in intensiteit en moeilijkheidsgraad worden opgebouwd. De ruime variatie aan oefeningen en de wisselende energie in de muziek zorgen voor een ware belevenis tijdens de training.
Hoe ziet een Booty les eruit?
Tijdens de les train je de benen en de billen volledig rond. De voor-, achter-, binnen-, en buitenkant van de benen en de achter- en zijkant van de billen. Niets wordt overgeslagen. Een goede warming up hoort daar natuurlijk bij, waarna de intensiteit steeds verder wordt opgevoerd. De toevoeging van trainingsweerstand zorgt voor de ultieme balans in de bovenbenen en billen. Je gaat gegarandeerd de les uit met goed getrainde billen en benen.
Resultaten
Sterke en goed gevormde benen en billen. Verbetert spieruithoudingsvermogen en is een positieve stimulans voor vetverbranding. Toename van zowel fysieke als mentale fitheid. Je verbrandt ongeveer 250 calorieën.
Info
Over ons
Abonnementen
Ons team
Groepslessen
Jobs
Service
Contact
Huisregels
Openingstijden
TechnoGym app
Voedings app
Lees meer
Dag pas
Bring a friend
Bedrijfsfitness
Jeugd en volwassenen fonds
Personl training